什么是心因性疾病?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將人的病分為身病和心病兩大類，身病又分為傳染性疾病、功能障礙性疾病和心因性疾病。心因性疾病是由精神或心理因素而引起的，臨床上表現(xiàn)為神經(jīng)或神經(jīng)系統(tǒng)為主的一組癥候群，這類病最大的特點(diǎn)就是檢查不出人體器質(zhì)性的變化，癥狀與客觀體征不相符。換句話說(shuō)，心因性疾病是心理問(wèn)題的軀體化表現(xiàn)。

　　相比起孩子，心因性疾病更多見(jiàn)于成人。尤其是上有老下有小的中年人，同時(shí)承受著來(lái)自家庭和事業(yè)的雙重壓力，更是心因性疾病的高發(fā)人群。

　　所以，今天的文章，就與大家分享幾種常見(jiàn)的官能性疾病(屬于心因性疾病的一種)。希望通過(guò)今天的文章，讓你能對(duì)情緒有了更深的理解，對(duì)自己有更清晰的認(rèn)識(shí)和幫助。

　　需要指出的是，列舉這些病癥，只是為了說(shuō)明，當(dāng)身體出現(xiàn)某些不適時(shí)，可能僅僅是情緒緊張的原因，對(duì)于身體上的一些小毛病，不要過(guò)于擔(dān)憂。也許調(diào)整好自己的情緒、狀態(tài)，身體自然就好了。

　　文章參考美國(guó)著名心理咨詢大師辛德勒的《一念天堂：積極生活的情緒平衡心理學(xué)》。

　　肌肉緊張跟情緒有關(guān)

　　在日常生活中，我們多少能體驗(yàn)到疼痛的滋味。這些疼痛有時(shí)劇烈，有時(shí)微弱，不管大小，都會(huì)對(duì)我們的生活造成影響，肌肉緊張就是這些疼痛最常見(jiàn)的來(lái)源。倘若是小范圍的抽筋，我們可以將其看作輕微的極弱疼痛，反之，像腹部絞痛類的肌肉疼痛就很?chē)?yán)重。

　　人的頸部肌肉就成為情緒的首要影響之地。在情緒表達(dá)上，相比于人體的任何一處骨骼上的肌肉，他們都更容易被使用。換句話說(shuō)，在反復(fù)出現(xiàn)的緊張情緒中，人類緊張情緒最常見(jiàn)的體現(xiàn)地點(diǎn)就是頸后肌肉。一位著名的心理學(xué)家曾提出“弄疼了我的脖子的東西”的理論，在這個(gè)理論里，他也將這個(gè)問(wèn)題闡述出來(lái)。同時(shí)，他還用事實(shí)對(duì)脖子疼的起源進(jìn)行了驗(yàn)證。

　　有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，可以讓你更具體地了解造成頸后肌肉緊張和收縮的原因：晚上回家以后，你讓自己坐在一把舒適的椅子上，同時(shí)想一想長(zhǎng)期困擾著你的一個(gè)難題，閉上雙眼，思考大約一個(gè)小時(shí)。當(dāng)你站起來(lái)的時(shí)候，你的頸后肌肉一定會(huì)感到極不舒服，你就會(huì)同時(shí)不由自主地將自己的脖子進(jìn)項(xiàng)扭動(dòng)和伸展。其實(shí)，這就是情緒緊張對(duì)肌肉造成的傷害。

　　因?yàn)榫o張引起的咽喉腫大

　　當(dāng)人處于緊張狀態(tài)時(shí)，太多的人會(huì)抱怨自己的咽喉腫大了，或者說(shuō)感覺(jué)咽喉里長(zhǎng)了個(gè)什么東西，實(shí)際上，這只是情緒緊張誘發(fā)的肌肉緊張。之所以有這樣的感覺(jué)，是因?yàn)樵斐删o張的那些肌肉正好處于食道上端，人的情緒一旦處于緊張狀態(tài)，肌肉就會(huì)不由地收縮，人就會(huì)覺(jué)得嗓子眼里有一個(gè)東西卡在那里。

　　很多人有這樣的體驗(yàn)：參加開(kāi)會(huì)時(shí)，與會(huì)人員討論相當(dāng)激烈，或者會(huì)場(chǎng)氣氛令人感到沉悶和壓抑，人的心情變得異常糟糕。這時(shí)，他們的嗓子感到一陣一陣發(fā)緊，呼吸也開(kāi)始變得不流暢，這也是由于情緒緊張?jiān)斐傻募∪饩o張狀態(tài)。這時(shí)，喝水可以緩解。

　　對(duì)此，研究者經(jīng)過(guò)數(shù)年的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于同一種狀態(tài)時(shí)，就極易產(chǎn)生負(fù)面情緒，因此一個(gè)人要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)馗淖冏约旱臓顟B(tài)，讓自己的心情朝著積極的方向調(diào)整。比如，當(dāng)你感到自己的情緒特別緊張的時(shí)候，喝一口清涼的水，這口水不但滋潤(rùn)你的喉嚨，同時(shí)也滋潤(rùn)了你的心靈。

　　胃部肌肉是情緒晴雨表

　　在我們所有的能體現(xiàn)情緒變化的器官中，最敏感、最容易受到影響的器官之一就是胃部。情緒在胃部的運(yùn)動(dòng)，我們每個(gè)人都可以感受到，因此，我們將胃部的活動(dòng)稱作情緒的晴雨表：倘若周?chē)囊磺惺虑槎歼M(jìn)展順利，我們的胃部也會(huì)因此受到感染，胃口會(huì)相當(dāng)好;相反，倘若周?chē)囊磺卸家粓F(tuán)糟，我們所做的事情困難重重，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有吃東西的欲望，甚至是自己最喜歡吃的食物也提不起興趣。文章開(kāi)頭那位媽媽說(shuō)每次吵架后覺(jué)得被氣飽了，就是這個(gè)原因。

　　還有的人在情緒不好時(shí)，會(huì)感覺(jué)自己的胃部肌肉收縮時(shí)，腹部的上方好像長(zhǎng)了一個(gè)腫塊，為此甚至懷疑自己患上了結(jié)石，或者是得了胃潰瘍。然而檢查結(jié)果卻顯示并非如此，疼痛是由于胃部肌肉疼痛引起。這類胃疼主要是情緒上的變化導(dǎo)致的。

　　比如一個(gè)人有段時(shí)間工作非常不順，雖然每天都加班，但是他負(fù)責(zé)的項(xiàng)目卻沒(méi)有什么進(jìn)展，領(lǐng)導(dǎo)找他談話后，壓力山大;而兩歲多的孩子正好到了叛逆期，非常調(diào)皮，妻子抱怨他把時(shí)間都放在工作上，擔(dān)心父親假性缺位會(huì)給孩子的成長(zhǎng)造成很糟糕的影響。于是，在“外憂內(nèi)患”之下，他的胃部經(jīng)常疼痛。后來(lái)項(xiàng)目有了起色之后，胃就不疼了。

　　胃忠實(shí)地反映著我們的情緒，盡管我們無(wú)法控制身體上的疾患，不過(guò)我們可以調(diào)整自己的情緒。

　　不過(guò)，這里我需要補(bǔ)充一點(diǎn)，不能把身體的所有不適都推給情緒。比如這個(gè)胃疼癥狀，首先要看看是否有發(fā)病歷史或遺傳歷史，排除這兩點(diǎn)后，才好往官能性疾病上分析：最近有沒(méi)有壓力源導(dǎo)致生活方式發(fā)生了變化，飲食習(xí)慣或結(jié)構(gòu)有沒(méi)有大的變化等。

　　另，如果胃疼還伴隨著嘔吐或拉肚子，越早就醫(yī)越好。

　　結(jié)腸是情緒的鏡子

　　和胃一樣，結(jié)腸也很能充分體現(xiàn)人的情緒——腸子在人的胃部下方大約28英尺長(zhǎng)的地方，這個(gè)地方經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痙攣疼痛，而發(fā)生痙攣疼痛最頻繁的地方當(dāng)屬結(jié)腸處。情緒緊張時(shí)，結(jié)腸就會(huì)有所反應(yīng)。

　　假如痙攣出現(xiàn)在右上腹，就會(huì)引發(fā)結(jié)石絞痛，但實(shí)際上出現(xiàn)這種情況主要是由于他們的結(jié)腸或者是周?chē)募∪庖蚯榫w上的變化出現(xiàn)了痙攣而導(dǎo)致的;

　　由情緒引發(fā)的結(jié)腸抽搐還有導(dǎo)致身體出現(xiàn)疑似膽囊炎和闌尾炎的癥狀。

　　研究證明，結(jié)腸處確實(shí)存在著很多情緒上引起的結(jié)腸功能紊亂和失調(diào)的癥狀，這些癥狀的學(xué)名有“腸痙攣”、“腸灌洗”等等。不過(guò)，如果腹部發(fā)生疼痛時(shí)，是整段結(jié)腸都出現(xiàn)疼痛和抽搐的現(xiàn)象，那就不僅僅是情緒誘發(fā)的疾病了，一定是患上了什么嚴(yán)重疾病，治療已經(jīng)刻不容緩。

　　緊張和壓力可引起打嗝

　　日常生活中我們經(jīng)常會(huì)碰到過(guò)這樣的情況：正在公共場(chǎng)合和別人侃侃而談，突然一個(gè)打嗝搞的自己尷尬別人也不好意思，接下來(lái)打嗝還會(huì)頻頻不斷。惱人的打嗝總是在你發(fā)表最重要的講話時(shí)頻頻騷擾，不僅讓你在周?chē)嗣媲昂軐擂危约阂灿X(jué)得難受。這時(shí)候，如果能夠喝口水，放松下心情，打嗝就會(huì)緩解或者消失。

　　比如，有一個(gè)很有才學(xué)的人，第一次做公開(kāi)演講，因?yàn)榫o張，剛一開(kāi)口就打起嗝來(lái)，頻繁打嗝5分鐘之后，他的狀態(tài)越來(lái)越好，慢慢找到了自信，進(jìn)入了狀態(tài)，打嗝就再也沒(méi)有發(fā)生過(guò)。

　　打嗝在醫(yī)學(xué)上被稱為“噯氣”，噯氣是發(fā)生于情緒也能止于情緒的小毛病，當(dāng)然了，這里所說(shuō)的噯氣既不是胃部的噯氣，也不是指那些酒足飯飽人們的打嗝。我們這里所說(shuō)的噯氣，是人們?cè)谑艿浇箲]和在壓力困擾下而發(fā)出的令人難堪的打嗝。