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如何緩解自己的情緒和壓力？
人生中難免會面對各種各樣的壓力和情緒波動，例如工作上的壓力、人際關(guān)系矛盾、意外事件等等。這些負面情緒可能會對我們的身體和心理健康帶來負面影響。因此，我們需要學會如何緩解自己的情緒和壓力，來保持良好的心...... 查看詳情 -
失眠 身體亞健康“罪魁禍首”
現(xiàn)代社會，我們每個人每天都為了工作、生活而奔波。希望在忙碌一天后，回到家能好好的睡上一覺?？墒聦嵧⒉荒鼙M如人意。許多人或多或少都有過失眠的經(jīng)歷。失眠，已經(jīng)困擾... 查看詳情 -
管理人員壓力大失眠者最多
受壓較大的中間人群失眠者最多。中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心對5000多例失眠者的調(diào)查，調(diào)查顯示，30歲至50歲的失眠人群占到51%，企業(yè)經(jīng)理人、中層干部、管理人員占35%，占第一位。 中醫(yī)... 查看詳情 -
男人們常見的五大心理恐懼
男子自古以來就是與剛毅、勇敢這些詞匯相聯(lián)系的，其實，男性也有許多心理上的恐懼與擔心。歸納起來，男性生活恐懼主要有5種： 一、由于男性在家庭經(jīng)濟來源中所占的比重較大再... 查看詳情 -
精英需要克服權(quán)威恐懼癥
我每天都特害怕見到領(lǐng)導 程靈性格隨和，又喜歡幫助人，在同事圈里人緣不錯，而且業(yè)務(wù)能力又比較強，經(jīng)常得到上司表揚。在別人眼里，程靈在職場上應(yīng)該是得心應(yīng)手如魚得水了，但... 查看詳情 -
失眠還能治嗎？是怎樣產(chǎn)生的？
大家都知道睡眠對人類身體健康的重要性，無須再多說。然而，世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全世界將近30%的人都有睡眠問題，將近一半的人受到各種各樣睡眠問題的困擾，還有不少人總是失眠... 查看詳情 -
越怕失眠越睡不著？教你兩個妙招快速入眠！
關(guān)于睡眠問題，之前也講到過，我們再次來聊一聊吧。從嬰兒每天大約要睡20個小時左右，再到老年人每天睡眠4-6個小時...人的一生中有1/3的時間在睡眠中度過，睡眠質(zhì)量問題則與身體... 查看詳情 -
簡單治療強迫癥的6種方法
生活中強迫癥患者不在少數(shù)，是一種明知沒有必要，可是又控制不住自己想去做的心理障礙，得了強迫癥的患者總是各種焦慮，為小事而糾結(jié)，浪費了許多精力的時間，那么如何治療強... 查看詳情
